近日，武汉、西安等地多所高校在运动会项目中取消了女子3000米和男子5000米长跑，引起了社会广泛关注。相关负责人对这一做法的解释是近年来学生体质下降，易导致运动时发生事故。这样的说法虽有逃避责任之嫌，但也透露出几分无奈。

2012全国田径锦标赛，10月26、27日两天，在台北田径场登场，男子1万公尺项目的成绩已于本界锦标赛打头阵，由代表金门县的何尽平以31分02秒 94拔得头筹，跑友最熟悉的台湾马拉松第一人张嘉哲代表新北市出赛跑出32分05秒67的成绩仅名列第四。经过24小时后，多位以出赛1万公尺的选手将再 战最具指标性的长跑项目5000公尺。

在长跑过程中，有一段时间身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象，这就是生理学上所指的“极点”。它是一种正常的生理现象。

日前，东华大学一名大三男生参加千米体能测试时猝死，导致该校所有学生的长跑项目被叫停。这也是继广州马拉松事件之后本月猝死的第三位年轻人。11月28 日，沈阳晚报记者采访了沈城多所高校，其中部分高校出于安全考虑，几年前已不再进行传统的男生千米、女生八百米项目测试。跑，担心学生安全问题，不跑，学生的心肺功能不断下降，这个两难命题正困扰着高校体育教师。

11月14日，江苏南通某学校16岁学生，体育课跑完1000米后不省人事，送医后被诊断为脑梗塞；11月27日，上海一大三男生千米测试后晕倒，抢救无效离世。

昨天，第六届全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑启动仪式在北京市地坛体育场举行。教育部副部长杜占元、北京市副市长洪峰等亲自率队领跑，由此拉开了全国大中小学校冬季长跑活动的序幕。今年的冬季长跑中，首次引入保卫钓鱼岛的概念，根据学生年级不同设定不同的距离目标。

大运中心年整体维护费用就要6000万元，其中的体育馆，若灯光全开，8个小时，电费就要2万。

晚自习过后，虽然冷风刺骨，但中国人民大学的体育场内仍然有学生在坚持跑圈。记者在采访中了解到，很多坚持跑步的学生更多地是出于减肥的目的，而真正热爱跑步，把跑步当成健身的学生，现在已经屈指可数了。连日来，记者深入北京高校，以人民大学为例进行采访调查，通过体育教师、学生与实地走访，了解北京高校体育课开展方式，探究当下高校学生的体育健身与运动观念。

数年前，户外运动大量普及，每逢周末，背着大包小包外出扎营的善男信女纷沓山间，连带远郊区的包车业务都着实火爆了一阵子。人们对大自然的向往，对走进户外放弃宅的迫切心情溢于言表，户外成了时尚的话题、生活方式和社交的平台。而现在，这种趋势正从“驴友”转移到“跑友”身上。

最近忙于工作，参加的活动更少 了！每次都会有跑友问如何跑？怎么才跑得快？我们都知道，短跑的能力基本是由先天性的肌肉属性决定的，（天赋的条件优先）长跑则是注重长时间的积累，用天 平来比喻天赋和努力，长跑则是跑的距离越长，天平则会更偏向努力的一方！但是，是不是越努力跑得多，能力就会越强呢？我不全然认为是这样！我认为，在跑的 过程中，遵循一些跑步的原则，会让你的跑步更高效，更轻松！以下，是我跑步时候所遵循的一些跑步原则！